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《約1年週2回で取り組んだこと》 ✔︎サイドレイズ ✔︎フロントレイズ ✔︎ケーブルアップライトロー ✔︎ショルダープレス

投稿日:2020年03月09日


【2019年2月と現在】
(左の画像)昔は肩が弱かった。
(右の画像)今は肩ばかり褒められる。

《約1年週2回で取り組んだこと》
✔︎サイドレイズ
✔︎フロントレイズ
✔︎ケーブルアップライトロー
✔︎ショルダープレス
4種目を8回が限界!って思う重量で
8回✖︎3セット👍 pic.twitter.com/0H5dkaM3nq
Schnee📬しゅねー@kk_schnee @kinnikubanker
やっぱり🤩
かなり腕〜肩がデカくなってる💪💪
積み上げ、積み重ね…大事ですね😌
hi sa ❦@hisao091519 @kinnikubanker
肩周りがでかくなってますね!
yasu@YA_SUAKI @kinnikubanker
スタイルが良い、、
ヤンチャママ@yanchamama912 @kinnikubanker
ひやぁ!!!変わったね😂👍
@mionokimochi00 @kinnikubanker
肩すごい成長しましたね‥ほんとにすごい

私も肩褒められるようになりたいからがんばろ‥
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