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自重で逆三角形の体になりたいなら、逆立ち腕立て伏せと懸垂をやりましょう。

投稿日:2020年09月15日


自重で逆三角形の体になりたいなら、逆立ち腕立て伏せと懸垂をやりましょう。

僕はこの2つの種目を連続して行うスーパーセットでやってます。プッシュとプルでバランス良く鍛えられるのでおすすめです😊 pic.twitter.com/GUvSDNPplp
Dee🇯🇵@Deesk8_1519 @fumitan_kintore
良いこと聞きました🙏
次から早速トライします💪
fujitamario@fmseitai @fumitan_kintore
牛のようになってきましたね!。
<管理人の一言>
逆立ち腕立て伏せというパワーワード

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