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頑張ってるのに筋肉が成長しない人の特徴

投稿日:2020年10月17日


頑張ってるのに筋肉が成長しない人の特徴

1.長時間やりすぎ
2.休まずに通いすぎ
3.追い込みきれていない
4.トレーニングを記録してない
5.食事が足りていないか偏っている

時間は有限です。
投下資本のリターンを最大化していきましょう💡
#会社員の人体実験 pic.twitter.com/SHMWLVGdPi
とも@4万人に1人のマッスルせどらー@tomobuppan1 @hirofitlife
昔はついつい2の状態でした😅
筋肉を破壊して、栄養を与えて、休める。
これをしてはじめて筋肉は成長しますね✨
こーくん@SiFmIxLB52Wivoj @hirofitlife
すいません
3. 追い込み切れてない
の判断の仕方とか何か例がありますでしょうか😅
英語を猛勉強するネコ🐈TOEIC900取得まで、あと148日@TOEIC_900ten 英語学習同じ、基本的に社会人の勉強は「投資」と考えた方がよい!

そもそも学習することで得られるリターンを意識すべき! twitter.com/hirofitlife/st…
貧乏女子、強くなりたい@STRONGBIMBO @hirofitlife
3と5あてはまってそう......。
気力が弱くて「キツい」って思ったらすぐ休憩しちゃってます。ご飯も太るんじゃないかってつい少なめにしちゃう。
くまごん@Gon17Kuma @hirofitlife
筋トレ記録用のアプリはなにを使用してますか?
HK@HK41985125 @hirofitlife
その肩が羨ましい❗️
ひろさんのメニュー知りたいですね🎵
ノウリ@三刀流の難聴ビジネス家@4ButterflyWorld @hirofitlife
@newsalaryman_21
自分は完全に2,5でしたね。

パーソナルトレーナーを付けて後から分かったことですが、筋肉を大きくするには一旦壊して修復させるの繰り返しなので修復させるための休む時間も大切とのことでした。
たびねこ@世界を旅するマルチリンガルなねこ(2025までになる)@tabishitaineko 仕事でも資格の勉強でも同じことが言えますね。

「こんなに頑張ってるのに結果が出ない。評価してもらえない。」
と自暴自棄になるか

「がんばり方が間違ってるんだ。
やり方を変えよう!」
と捉え直すか twitter.com/hirofitlife/st…
<管理人の一言>
こういう当たり前のことを、定期的に見直していきたいところですね。
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