ベンチプレス200kg達成まで意識してたこと

投稿日：2021年02月22日

福田雄基@ベンチプレス200kgあげるマーケティング会社社長
@fukuchanDstrong

ベンチプレス200kg達成まで意識してたこと

①糖質無制限（1日白米6-8合）
②筋トレは週に2回（中2日必ず空ける）
③アップ以外、3回以上できる重さは極力やらない
④できなくても毎回MAX挑戦してみる
⑤同じベンチ台を使う
⑥目標を口に出して言う
⑦ドウェイン・ジョンソン

#筋トレ #ベンチプレス

2021-02-21 08:00:00

黒ココア@握力100kgのお父さん@pZ2Q42A51094L9t @fukuchanDstrong
⑦？

2021-02-21 09:53

hideman@筋トレ垢@hideman48102297 @fukuchanDstrong
やっぱりロック様ですね！！

2021-02-21 12:33

❅Ciambella❅@CiambellaD @fukuchanDstrong
F外失礼。
この中で1番大事なのは7ではないですか？！

2021-02-21 21:46

HIROSHI@WORKOUT@HIROSHIWORKOUT1 @fukuchanDstrong
7が1番大事ですね。イメトレですね。

2021-02-21 22:39

うさぬっこ@ykkusam @fukuchanDstrong
ザロックは確かにカッコ良い。

2021-02-21 22:47

andy@andrew69music @fukuchanDstrong
ドウェイン・ジョンソンが入ってるのは流石。

2021-02-21 22:51

ﾘｭｳｾｲ@gavxx56 ドウェインジョンソンは笑った笑。俺は110kgの壁達成したいぞよ。 twitter.com/fukuchanDstron…

2021-02-21 23:02

にぃやんゲーム実況@niisannjikkyou1 @fukuchanDstrong
これ④⑤⑥は、めっちゃ共感できますね！！同じベンチ台ってのは絶対あると思います！！

2021-02-22 00:00

46ピース@相互フォロー@saka_dash46 @fukuchanDstrong
ドウェイン・ジョンソン😂

2021-02-22 08:23

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