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ベンチプレス200kg達成まで意識してたこと

投稿日:2021年02月22日


ベンチプレス200kg達成まで意識してたこと

①糖質無制限(1日白米6-8合)
②筋トレは週に2回(中2日必ず空ける)
③アップ以外、3回以上できる重さは極力やらない
④できなくても毎回MAX挑戦してみる
⑤同じベンチ台を使う
⑥目標を口に出して言う
⑦ドウェイン・ジョンソン

#筋トレ #ベンチプレス
❅Ciambella❅@CiambellaD @fukuchanDstrong
F外失礼。
この中で1番大事なのは7ではないですか?!
HIROSHI@WORKOUT@HIROSHIWORKOUT1 @fukuchanDstrong
7が1番大事ですね。イメトレですね。
うさぬっこ@ykkusam @fukuchanDstrong
ザ ロックは確かにカッコ良い。
andy@andrew69music @fukuchanDstrong
ドウェイン・ジョンソンが入ってるのは流石。
リュウセイ@gavxx56 ドウェインジョンソンは笑った笑。俺は110kgの壁達成したいぞよ。 twitter.com/fukuchanDstron…
にぃやん ゲーム実況@niisannjikkyou1 @fukuchanDstrong
これ④⑤⑥は、めっちゃ共感できますね!!同じベンチ台ってのは絶対あると思います!!

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