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よく仕事の怒りを筋トレにぶつけると良いトレーニングが出来るとか言うけど

投稿日:2022年04月22日


よく仕事の怒りを筋トレにぶつけると良いトレーニングが出来る
とか
うつ病の人が筋トレするとポジティブになって症状が改善する
とか言うけどあんなん全部綺麗事だよ綺麗事

本当に怒って呆れてると集中出来なくて筋トレどころじゃないし
そもそもうつ病の人は筋トレなんてやれないでしょ
🎀たけお ようりょう🎀@takeo_tsunotyou 最初の例はたまたま筋トレが鬱から抜け出すきっかけになった人間が
「筋トレに~」って言ってるだけの話。筋トレで鬱が治らなかった人間はそもそもTwitterに浮上してこない。
これが生存者バイアス。
でも鬱病だからって筋トレができない、と決めつけるのは軽率なのでは?
何様⁉️ twitter.com/ISuperbody/sta…
芳賀セブン@おはよう、お兄ちゃん(無職)@ISuperbody 鬱の人は昼間、太陽光を浴びながら外散歩することから始めればいいんじゃないかな。太陽光けっこう良い感じにパワーくれる
ふくまるさん@fukumalist290 @ISuperbody
僕うつ病だけど脳筋だよ。
でも筋トレでうつは治らないよ。
これは絶対言える
しょうき@RMBTNM_0319 これや
筋トレで人生変わったとかそんな急に変わるわけない
筋トレ出来るレベルまで少しずつ回復させていかんとね twitter.com/ISuperbody/sta…
shuntaro@shuntaro_fit @ISuperbody
以前はトレしながらうつ病になった人です
確かにあのときジム行かないで酒飲んでばかりでしたけどそれでも週1~2は筋トレしてました
うつ病が回復した今だから言えることは、
筋トレ続けててよかった!!です
i@チベスナ@aix____ @ISuperbody
躁鬱なのか分からないけど、定期的に病んじゃってしんどかったのが筋トレ始めてから減った気がする!筋トレやるとメンタルが安定するのは多分がち
ジョニー@gmaus8080 @ISuperbody
メンタルやばい時は海にいくといいよー!
シュノーケリングやった時この世のストレスが全部吹っ飛んだ気分になったし
2代目hk_vv【日々の記録】@phrama7 @ISuperbody
確かに
鬱じゃない時はパワーでるけど 
鬱の時ってパワー全然出ない
さと@G05ZKjZgHxxEEq3 @ISuperbody
自分も辛いときは集中できないです、、でもちょっとずつ続けてなんとか今に至ります!
今はゆっくりされてください!
ダルマ@ryutaro19761207 @ISuperbody
偏見でしょ!
私は筋トレでうつが改善しました。また筋トレをしておかないとうつになると思い、予防で筋トレを続けてます。うつの人だって筋トレぐらいできるよ。ボディビルダーみたいなやり方が筋トレじゃないから。
慈悲深ジャージ狸@TTTanuki_ スゲェ筋肉がネガティブ、、、、、、 twitter.com/ISuperbody/sta…
Insight&Roots@insight_roots @ISuperbody
怒るって疲れる。
メンタル病んでるのは疲れてるわけだから、筋トレみたいに疲れることしたらもっと疲れる。
なんなら力を発揮出来ないことにすら凹む。

うつ状態は、オーバートレーニング状態だと思ってて、
運動→栄養→休養のサイクルが心身共に大事だと思う。

楽しめるその時まで無理しない。
れい@pikopikochoco 筋トレしてる最中もふと「(4️⃣にたいなぁ…)」って病むしし、筋トレでメンタルよくなるって筋トレで解決できるような悩み、程度だったってこと twitter.com/ISuperbody/sta…
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