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初心者に多いチンニング。 上がること自体が目的となっている方に多く見受けられる。

投稿日:2022年05月13日


初心者に多いチンニング。
上がること自体が目的となっている方に多く見受けられる。
背中に効かないばかりか、肩の傷害にも繋がる結構危険なチンニングなので要注意。
左を続けるくらいなら、バンドアシストなどで免荷したいところ。
一番上でも背中は丸めず、胸を張ったまま実施出来ると良き。 pic.twitter.com/lOivvYC1pt
タケ ダイグウジ@アスレティックパフォーマンスコーチ@takedaiguji ロープ登りメインの方々は左になります。普通に懸垂指導すると回数出来ない選手多いです。 twitter.com/pumpsasaki/sta…
kenken-pa@54@kenkenpa542 懸垂が出来ないのならぶら下がらずにやるのもアリ。 twitter.com/pumpsasaki/sta…
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