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メッシ選手のベンチプレスのシーンですけど基本に忠実。

投稿日:2020年09月16日


メッシ選手のベンチプレスのシーンですけど基本に忠実。

足裏全体が綺麗に地面に着いていますし、足の位置も膝の真下に来ていて1番地面をちゃんと押せる位置にあって常にきちんと押して行っている様子が見て取れますよね。

足からの力も使って全身でベンチプレスを行いたいですよね。 pic.twitter.com/OmqzzMunXV
筋肉天使@MuscleAngel445 5ポイントコンタクトって結構当たり前にされがちだけどかなり重要。 twitter.com/Masa19901/stat…
かず@プロ野球トレーナー@kazu_sensei2020 下半身の使い方がとてもきれい!!

ただ上半身に関してはもう少し肩甲骨を寄せて胸を張れても良いのかも。

目的が違うのかもだけど…🙄 twitter.com/masa19901/stat…
Pepe Jumpei@Pepe_De_Taquito @Masa19901
遠い昔ですが、現役の時に足を上げて背中を平らにする形でやるように言われてました
それは間違いだったのでしょうか?
エリザベス@shi_n_ji_ クリロナと一緒にベンチしたら仲良くなりそう twitter.com/Masa19901/stat…
Coach K Baseball 数年ぶりの野球復帰@coach_k89 重量が軽くても腕で押すことなく、全身でプレスすることが大切ですね。 twitter.com/Masa19901/stat…
しゅが@daichi20010921s @Masa19901
この動画のメッシが履いてるシューズはナイキですかね?
ヨシノリ@4rYQ9Wp1X62OhzW ウエイトトレーニングの綺麗なフォーム
=インナーマッスルがしっかり繋がったフォーム

と思っているんですが、そんな感じでしょうかね😀

綺麗なフォームでやるとインナー・アウター両方鍛えられるので、効果は倍になりそうですね!(単純) twitter.com/Masa19901/stat…
YR2@hvhvjhg 想像以上に綺麗なベンチしてた笑 twitter.com/Masa19901/stat…
伴 和馬/Ban Kazuma@22kazuma224 挙上スピードを意識した軽めの重量のベンチプレスかな。
キレイな動きだ。 twitter.com/Masa19901/stat…
てっしー//手島海登@food_runner21 @Masa19901
奥村さんの動画のリサーチ力凄いですよね‼️みんなが知っている選手だとより興味が湧きます(^^)

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