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【ラットプルダウン】フィットネスクラブで働いていると、よく見るエラー動作。

投稿日:2022年01月09日


フィットネスクラブで働いていると、よく見るエラー動作。
主動筋である広背筋には、肩関節の内転と伸展を担ってもらうのがこの種目のポイント。
バーを引き過ぎて、肩が内旋するところまで動かすのは、ケガ予防の観点からもおすすめしない。

正しい可動域でやりましょ! pic.twitter.com/PQumRYGfQS
照井 勇太@antpjwmt @pumpsasaki
こういう動画をYouTubeで見たいですと言いたいですけど、それならパーソナル受けたほうが早いですよね!
Poss@Possfitness youtubeでよく効かせ方をみるけど
有名なパーソナルとか受けるとすごい自分のフォームがダメだったことに気づくのでパーソナルトレーニングはありです twitter.com/pumpsasaki/sta…
タマ。@tama_sweets1 コレ今日見たやつだ

そのままプレスダウンするのかしら?って思うくらい下ろしてた😇 twitter.com/pumpsasaki/sta…
rada@radafitness たまにプロはやってるね。

アンダーかパラレルかね。 twitter.com/pumpsasaki/sta…
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