フィットネスクラブで働いていると、よく見るエラー動作。
主動筋である広背筋には、肩関節の内転と伸展を担ってもらうのがこの種目のポイント。
バーを引き過ぎて、肩が内旋するところまで動かすのは、ケガ予防の観点からもおすすめしない。
正しい可動域でやりましょ！ pic.twitter.com/PQumRYGfQS
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バーを引き過ぎて、肩が内旋するところまで動かすのは、ケガ予防の観点からもおすすめしない。
正しい可動域でやりましょ！ pic.twitter.com/PQumRYGfQS
Poss@Possfitness
youtubeでよく効かせ方をみるけど
有名なパーソナルとか受けるとすごい自分のフォームがダメだったことに気づくのでパーソナルトレーニングはありです twitter.com/pumpsasaki/sta…
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