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【お尻とハムを強化中】 ルーマニアンデッドリフト

投稿日:2020年03月26日


【お尻とハムを強化中】

🔥ルーマニアンデッドリフト🔥

▼デッドリフトと異なる点
・足幅は肩幅より狭く
・膝はほとんど曲げない
・臀部とハムに刺激が特化する

今回の減量ではハム筋の
カットを出してみたい!😂

もっとゆっくりストレッチ
効かせれるように頑張ります💪🏾

#今日の積み上げ #筋トレ pic.twitter.com/fq2Suzc6oj
shimeji🥗筋トレ×栄養学@shimejiblog @Kentarou_takagi
けんたろさん身体柔らかい!笑
僕もルーマニアンデッドリフト 結構やるんですけど、バーが膝下来たらハムぱんぱんです😂
たかひこ@takahiko_BNA @Kentarou_takagi
もも裏の筋肉をカットしたいのかと思いました 笑
カットを出したいですね!笑

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