筋トレTwitterまとめ!

【ワイドプッシュアップ】大胸筋の外側を中心に体幹と腕を鍛えるプッシュアップ!

投稿日:2020年06月30日


【ワイドプッシュアップ】

大胸筋の外側を中心に体幹と腕を鍛えるプッシュアップ!
バリエーションを増やす事でより効果的に鍛え上げる💪🏽
10回x3セット(休憩30秒)
体幹を締めて、背中が反らないように気をつけよう!

Let’s start !!

インスタ
instagram.com/koichi_ohtsuka pic.twitter.com/HQ7o146bqM
POLA田中 happy💖隊長🤚@pola_kitahanada @muscle_otsuka
先生それはまだまだ先になりそうです🤣🤣
大塚耕一@筋トレ極めたCEO@muscle_otsuka @kazuma0830
普通の腕立てと組み合わせて、実施してみて下さい😁👍🏽
ゆう爺@ugwordsworld @muscle_otsuka
ここまで開くのですね!😄
<管理人の一言>
意外と余裕だった。また違ったところの刺激があって良き。

筋トレ方法の最近の記事

バーベルカールの正しいやり方( ・∀・) 2020/07/07
リア、フロント、サイドのレイズです。意識してる事は次の2点。 2020/07/06
【ムスメとコラボ】デクラインプッシュアップ 2020/07/04
自家製コンクリートバーベル完成。 2020/07/04
ファミリースクワットはバーベルよりはるかに重く、最高に効きました❤ 2020/07/03
AIRFOOTWORKS 「きたえーるシリーズ」 の動画をアップしました。 2020/07/03
筋トレ方法の記事一覧はこちら

最近の投稿

バーベルカールの正しいやり方( ・∀・) 2020/07/07
あなたの一番旨い!と思うプロテイン教えて下さい! 2020/07/07
【昔懐かしのジム】約2年振りに県のスポーツ総合センターで筋トレしてます💪 2020/07/07
今年は四肢を太くする! 七夕はもちろん脚トレ🔥🔥 2020/07/07
オイコスを混ぜて冷やすだけでできちゃうアイス 2020/07/07
杉浦太陽のビフォアフすごいな #筋トレ 2020/07/07
最新の記事一覧はトップページへ
アブローラー ウェア ケトルベル ケーブル ゴールドジム サイドレイズ サラダチキン スクワット ダンベル チューブ デッドリフト バーベル パワーラック プランク プロテインバー ベンチプレス マイプロテイン レッグプレス 三頭筋 二頭筋 公園トレ 動画 増量 懸垂 減量 背筋 胸筋 腕立て伏せ 腹筋 自作



他:自作PCまとめ サイトマップ

筋トレTwitterまとめ