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ドラゴンフラッグのコツは脚からではなく腹筋から持ち上げること!(動画)

投稿日:2020年01月14日


ドラゴンフラッグ。

ポイントとしては、脚からではなく、腹筋から持ち上げること!

腹筋上部、中部がバチバチに効くから上部、中部鍛えたい人にオススメ👼 pic.twitter.com/p3gX15PLff
あだち 💪長時間労働 子供3人いても筋肥大できる!👍@adatmr @seiya04061
たまにやるのですが、下げた足を戻せた事がないです😓 凄い綺麗に出来てますね 羨ましいです
せいや@seiya04061 @adatmr
初めは自分の下げて戻せる限界の位置でやって、慣れてきたら少しずつ下げていくとできるようになりますよ^_^
ゆうにぃ@目指せ伊之助ボディ@yuuni1224 @seiya04061
お見事(ノ゚ο゚)ノ

腰やっちゃうんですよねぇそれやると:( ›´ω`‹):

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