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体脂肪率20%超えでも腹筋割れるんだぜ!

投稿日:2020年06月30日


体脂肪率20%超えでも腹筋割れるんだぜ!

男は15%切らないと割れないと思ってたけど、
腹筋が育てば20%超えでも割れるんだね

今日の体重 72.8kg 体脂肪率20.3%

44歳男性
アブローラ―で腹筋割れるかチャレンジ 
12日目

#1年前はメタボ
#ダイエット
#宅トレ
#筋トレ初心者
#174cm72kg pic.twitter.com/pS6TImJu25
かこ@100日チャレンジ74に@otonasi16 @SuiminSwimmy
腹筋がくっきり見えています✨
私も苦手だけどアブローラーしよう💪
莉菜@rinax_ura_aka @SuiminSwimmy
もぉー、またスイミーさんだと気付かずエロイ目で見ちゃいました!笑
キレイな腹筋👀
ルイボス@ruibosu0222 @SuiminSwimmy
凄い!
マッチョパワーだ!
カッコイイですね😄👍
𝙏𝙤𝙢𝙢𝙮 𝙒𝙖𝙡𝙠𝙚𝙧@TommyWalker99 @SuiminSwimmy
初めまして。トミーと申します。
自分も一日違いでエブリローラー?始めてましたw(膝コロですが…)
ぜひ共に頑張りましょうm(_ _)m
やたきゃら=弥太伽羅@諸々強化中❣️@carasyumaryu @SuiminSwimmy
はじめまして!大変参考になります🙏
^ ^私は体脂肪率10%で割れないんですよ〜アラフィフなんですけどね😅
なんな@ボディメイク中&🐥💕@7_n_7bodymake @SuiminSwimmy
はーっ😍イイ身体…✨
うん、今日のなんなチェックもクリア!笑
蒼介@bisyamonten2020 @SuiminSwimmy
歳が近いと励みになります~💪
<管理人の一言>
腹筋がでかい!!

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