贖罪土下座ケーブルクランチ に挑戦！！
2022/01/06
アブローラーもケーブルも良いけれど、オーソドックスな腹筋も効果は凄い。
2021/01/10
フルスタック91kgケーブルクロスオーバー。
2021/01/03
フェイスプル💪 三角筋後部狙い！
2020/12/08
胸トレ。 ケーブルクロスオーバー。 収縮時はやや肘を伸ばしながら小指側を寄せるよう
2020/11/15
【オススメの肩トレ】 ケーブルローイング
2020/11/03
腕トレ。 上腕三頭筋(二の腕) リバースグリッププレスダウン。
2020/10/25
ケーブルを使った胸トレ！
2020/10/18
筋肉で盛りたい #ケーブルフライ
2020/10/04
