筋トレTwitterまとめ!
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  • 筋トレ200日目 ????✨
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  • オンザニー ダンベルトレーニングで使うテクニックです。
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  • 筋トレするのにジム通いから自宅トレに切り替えたけど最高やな
  • サイドレイズは角度や肘の位置やら本当に人によって違うから自分が効くと感じて、尚且つ痛まないフォームが正解だと思うよ
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  • 冬と言ったらやっぱりこのトレーニングですよ☺️
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    ダイバージングロー。フルスタック(109kg)が軽く感じてきたので最近は背中の締めに片手でやってる… 2021/01/05
    フルスタック91kgケーブルクロスオーバー。 2021/01/03
    フェイスプル💪 三角筋後部狙い! 2020/12/08
    胸トレ。 ケーブルクロスオーバー。 収縮時はやや肘を伸ばしながら小指側を寄せるよう 2020/11/15
    【オススメの肩トレ】  ケーブルローイング 2020/11/03
    腕トレ。 上腕三頭筋(二の腕) リバースグリッププレスダウン。 2020/10/25
    ケーブルを使った胸トレ! 2020/10/18
    筋肉で盛りたい #ケーブルフライ 2020/10/04
    か弱き女子にオススメする #ケーブルラットレイズ 2020/10/03
    山田朝美さんの胸トレ! #ケーブルフライ 2020/09/18
    昨日は大和田常務ばりの土下座の練習をかましてきました…! #ケーブルクランチ 2020/09/07
    ケーブルレッグレイズ コレめちゃくちゃ効くのに、やってなかったこと後悔してる🙄 2020/08/30
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