ベンチプレス70kgしか挙がらないけど、これくらいの大胸筋にはなったよおぉぉぉ！！！
2020/07/01
正直大胸筋なんてベンチプレスしてたら発達します。
2020/06/30
ベンチプレスは大胸筋には非効率だからダンベルフライに変えた方がいいとかって話を聞くと
2020/06/26
アメリカンバーベルのTグリップバー #ベンチプレス
2020/06/25
大胸筋の発達のために必ずしもベンチプレスにこだわる必要はない
2020/06/23
時々ベンチプレスたいした重量じゃないのに動画をあげるなと言われますが、
2020/06/21
ベンチプレス200kg9reps
2020/06/15
ベンチプレスが胸に効かない人は
2020/06/14
初めてのベンチプレスから約半年（初回とのビフォーアフター）
2020/06/12
ボディビルダーによる「BIG3のコツ」(スクワット・ベンチプレス・デッドリフト)
2020/06/12
今日の胸トレ ベンチプレス 120kg 1人で死にました
2020/06/10
