炭水化物の落とすと筋肉が落ちるので総摂取カロリーの40%までが下限の目安になります。
2020/07/08
初めての大会の時は体脂肪率8%まで落としました🤗 #減量
2020/07/01
去年の減量ビフォーアフター！
2020/06/29
カレー好きだけど減量中・ダイエット中で辛い思いしてる民には朗報🥰
2020/06/13
これくらいの仕上がりの減量なら、全くストイックな食生活しなくても絞れます。
2020/06/10
約1ヶ月半の減量終了 #減量ビフォーアフター
2020/06/09
デッドリフト300kg5回 減量してガリガリになってもこんくらいパワーはでますよ
2020/06/06
減量中に心がけていること６つ #筋トレ
2020/06/05
4月から2キロ減量して筋トレした結果
2020/06/01
アルコールは減量及び筋トレ中には良くない？？
2020/05/25
まったり感が半端ねぇ💦 #ボディビル #筋トレ #減量
2020/05/24
約1年前の減量の時と同じ体重になったので比較バックショット #筋トレ
2020/05/12