【減量】今回は1ヶ月でこんな感じで変わりました。
2020/09/17
今回の増減量 体感では肩と三頭が良くなって、胸のコツを少し得た。
2020/08/31
6カ月でマイナス１０キロ！ 体脂肪率も1桁になりました。
2020/08/04
減量36日目、適当にやっててもこんくらいにはなった
2020/07/28
炭水化物の落とすと筋肉が落ちるので総摂取カロリーの40%までが下限の目安になります。
2020/07/08
初めての大会の時は体脂肪率8%まで落としました🤗 #減量
2020/07/01
去年の減量ビフォーアフター！
2020/06/29
カレー好きだけど減量中・ダイエット中で辛い思いしてる民には朗報🥰
2020/06/13
これくらいの仕上がりの減量なら、全くストイックな食生活しなくても絞れます。
2020/06/10
約1ヶ月半の減量終了 #減量ビフォーアフター
2020/06/09
デッドリフト300kg5回 減量してガリガリになってもこんくらいパワーはでますよ
2020/06/06
