約3ヶ月で大分変われました！ 人生において初めて＂体重を減らす＂ということに挑戦
2020/11/20
2020.3 80キロ〜2020.9 68キロ コンテストまでの経過記録。
2020/10/22
左 今年2月 92kg 右 さっき 72kg 劇的ビフォーアフター
2020/10/17
減量で炭水化物と脂質をどちらも控えちゃうと筋肉はより落ちます。
2020/10/10
そういえば10月で筋トレとダイエットをはじめておおよそ3周年でした。
2020/10/06
少し恥ずかしいですが僕の減量の100日間の体の変化を記録しました。
2020/10/04
【減量】今回は1ヶ月でこんな感じで変わりました。
2020/09/17
今回の増減量 体感では肩と三頭が良くなって、胸のコツを少し得た。
2020/08/31
6カ月でマイナス１０キロ！ 体脂肪率も1桁になりました。
2020/08/04
減量36日目、適当にやっててもこんくらいにはなった
2020/07/28
